Benefici per la salute di fare sesso

Benefici per la salute di fare sesso

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Benefici per la salute di fare sesso

Lascia l’ovvio: il sesso è divertente. Ma che cosa potrebbe essere meno evidente è che è anche buona per te — mentalmente e fisicamente. Mentre è qualcosa di una situazione di pollo o uovo per determinare la direzione di causalità — “più sani persone tendono ad avere più sesso o persone che hanno più sesso tendono ad essere più sano?” dice Jennifer Bass, capo dei servizi di informazione per l’Istituto di Kingsley, ci sono alcuni studi che collegano meglio amare con una vita migliore. Continua a leggere per i benefici per sempre occupato.

1. È il momento di iniziare a Sexercising

È il momento di iniziare a SexercisingMentre sesso non sarà mai uguale a una lezione di kickboxing o una sessione di allenamento della forza, il fatto che stai ricevendo una sorta di un allenamento muscolare è innegabile. Il corpo umano ha oltre 600 muscoli e durante il sesso, “stiamo rilasciando e contrarre tutti i muscoli all’interno del corpo,” dice Patti Britton, PhD, autore di The Art of Coaching sesso e past president dell’associazione americana per gli educatori sessualità. Braccia, sedere, gambe, muscoli del core — si sta abituando. E mentre alcune posizioni hanno meglio tonificante vincite rispetto ad altri, fintanto che si sta mettendo qualche sforzo in esso starai bruciando calorie dall’inizio alla fine (ahem).

2. Un umore più felice

Un umore più feliceFare sesso è sicuramente piacevole a livello fisico, ma chimicamente è stato suggerito per elevare l’umore e ridurre la depressione.

La ragione di sostanza, ci crediate o no: l’esposizione allo sperma. Uno studio condotto dalla State University of New York controllato la lunghezza di una relazione, quantità di sesso, tempo trascorso dall’ultimo incontro sessuale e l’uso di contraccettivi orali per mostrare che le donne che mai usato preservativi segnalato meglio stati d’animo e meno sintomi depressivi o pensieri suicidi rispetto a chi con preservativi usati. Perche ‘? Una teoria è che il tessuto vaginale è molto assorbente, e lo sperma contiene una miriade di prodotti chimici elevamento, come le endorfine, l’ossitocina, serotonina e prolattina. Per le donne, il sesso è letteralmente una scossa al sistema, e se lo stai ricevendo regolarmente potrebbe essere al settimo cielo per un bel po.

3. Un sistema immunitario più forte

Un sistema immunitario più forteSucco d’arancia? Verifica. Vaccino antinfluenzale? Verifica. Sexytime? Controlla tu stesso!

Uno studio dall’Università di Wilkes in Pennsylvania hanno indicato che persone fare sesso una o due volte a settimana ha avuto tre volte tanto immunoglobulina A (un anticorpo principale) nei loro sistemi come quelli che non hanno sesso, sesso raro (meno di una volta a settimana), o — una nota ai vostri vicini ficcanaso — rapporti sessuali molto frequenti (3 volte o più a settimana).

4. Pelle luminosa

Pelle luminosaDimenticate il vostro colpo di mattina di blush e sieri viso eccessivamente costoso. Con maggiore circolazione del sangue e l’ossigenazione del sangue, un bagliore post-coitale significa una carnagione più luminosa temporanea. Ma ci sono più duratura bellezza benefici del sesso, troppo. Un orgasmo innesca una scarica di endorfine e ormoni della crescita, come DHEA, che aiutano a curare i danni causati da sole, fumo e l’accumulo di cortisolo, che è associato con l’assottigliamento della pelle. Infatti, uno studio scozzese ha mostrato che le persone che hanno rapporti sessuali ogni giorno aspetto drammaticamente più giovane (fino a sette a 12 anni!) rispetto ai loro compatrioti. Se il tuo zampe di gallina sono una preoccupazione crescente, assicuratevi di avere tempo da solo con il tuo ragazzo — il viso vi ringrazierà.

5. Sollievo dallo stress

Sollievo dallo stressNel 2010, il ministro della salute del Brasile consigliato sesso (insieme ad altre forme tradizionali di esercizio) come una correzione per problemi di pressione alta della nazione, e non era completamente fuori il marchio. I ricercatori dalla Scozia hanno trovato che persone che erano sessualmente attive avuto pressione sanguigna più bassa quando impegnato in attività stressanti, come parlare in pubblico, con quelli solo fare sesso nelle ultime settimane due grafici il numero più basso.

“In parte, è l’ossigenazione del sangue e la messa a fuoco della mente lontano da fattori di stress negativi,” spiega Britton. “Sesso ha quella qualità magica di portarvi nel momento in cui, soprattutto all’orgasmo, che è un periodo di tempo che si sente come sospensione animata, dove la mente e il corpo andare off-grid”.

6. Di più Zzz

Di più ZzzNon prenderla sul personale se il vostro ragazzo inizia a russare poco dopo qualche tempo di qualità tra le lenzuola. Tale intenso relax vi farà sentire dopo il climax a causa di una corsa di ossitocina può effettivamente fare assopire più velocemente. Grande riunione di domani? Includere un romp di sera sulla vostra lista di lavoro di preparazione per la notte prima.

7. Una spinta di autostima

Una spinta di autostimaQuei sorrisi di post-sesso su entrambi i vostri volti sono segni di una divertente notte e anche un lavoro ben fatto. “Penso che quando persone aumentare il potenziale di espressione sessuale, aumenta la loro autostima e dà loro un senso di essere attraente, desiderabile, abile e sicuro,” dice Britton. “E che trasporta oltre in tutte le aree della vita.”

8. Un rapporto più forte

Un rapporto più forteEcco un perk godrete entrambi: maggiore intimità. Uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Pittsburgh e l’Università del North Carolina ha trovato che tra 59 coppie, quelli con più amorevole contatto fisico hanno mostrato le quantità elevate di ossitocina. Rilasciato sia durante il sesso e anche mentre si baciano, “l’ossitocina è l’ormone che crea la voglia di Unione e legame,” spiega Britton. “Vi è un aumento di esso dopo il sesso e che è da dove viene la voglia di coccolare e tenere l’altro.”

“Solo sesso o sesso con qualcuno che non sei innamorato può ancora essere piacevole, ma né soddisfa i bisogni emotivi nella misura che il sesso con qualcuno a che cui tieni circa can,” dice Marta Meana, PhD, professore di psicologia presso la University of Nevada, Las Vegas e Presidente della società per la ricerca e la terapia sessuale. Così mentre sei ancora ricevendo il rilascio di ossitocina durante la masturbazione, l’aspetto del legame di coppia può manifestarsi in più sentimenti di generosità verso gli altri (ad es., biscotti di cottura tue amiche), piuttosto che gli impulsi di stabilirsi e iniziare a maglia scarpette per neonati.

9. Rapido sollievo da dolori e dolori

Rapido sollievo da dolori e doloriIn alto di quello corridore si ottiene dopo aver terminato il ciclo di mattina? Grazie endorfine. Quello senza fiato, inebriante haze dopo alcuni mezzanotte nooky? Grazie endorfine, troppo. Proprio prima di climax, un’ondata di ossitocina si precipita attraverso il vostro corpo che a sua volta rilascia endorfine, che sono simili nella struttura agli oppiacei e hanno lo stesso benessere influenzano occupando i recettori di morfina nel cervello. “È dolore e dolore effetto, di uccisione” dice Britton. Avere un mal di testa? Fosso del Pan e spremere in una sveltina invece.

10. Rimanendo mentalmente forte

Rimanendo mentalmente forteOltre a fornire il flusso di sangue maggiore al corpo, sesso aumenta anche il flusso di sangue al cervello, fornendo una spinta supplementare di glucosio che utilizza come energia. Quindi, se hai un accumulo di messaggi di posta elettronica per leggere o voglia di finire il tuo cruciverba, sesso potrebbe essere proprio il Jump-Start che avete bisogno. Pomeriggio delizia, chiunque?

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