Benefici per la salute di Ridere

Benefici per la salute di Ridere

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Benefici per la salute di Ridere

Benefici per la salute di RidereL’umorismo è un virus. È contagioso. Quando condivisa, può creare armonia, anche tra persone più ostili. La cosa più interessante di umorismo, però, è che può portare risate e incoraggiare un sorriso, entrambi i quali sono farmaci per un cuore dolente. La risata è la migliore medicina, e un bel sorriso è il linguaggio universale della gentilezza. Combinare le due cose e hai un antidoto molto potente non solo per lo stress e il dolore, ma al conflitto pure. Se si stanno avendo un momento difficile sbarazzato di rughe sul tuo viso in questo momento, qui ci sono diversi motivi che vi incoraggerà a farlo.

Ridere e sorridere istantaneamente alleviare lo Stress

Gli esperti concordano che lo stress è la radice di una miriade di malattie e malattie che persone soffrono oggi. La buona notizia è che non è necessario spendere una grande quantità di denaro solo per combatterlo. Semplicemente da ridere e sorridere, si può sbarazzarsi di stress in un istante. Quando ridere o sorridere, il tuo cervello rilascia diminuendo lo stress ormoni chiamati endorfine. Questi sono gli stessi ormoni che il corpo produce ogni volta che si sono impegnati voi stessi nell’esercizio moderato.

Ridere e sorridere promuovere la perdita di peso

Mentre uno scherzo divertente da ridere o sorridere a qualcosa che trovi divertente non causerà a perdere dieci chili, sono certo che può aiutare a bruciare una buona quantità di calorie. Un ricercatore dall’Università di Vanderbilt denominato Maciej Buchowski condotto un esperimento per misurare la quantità di calorie che una persona può bruciare mentre ridendo. Nel suo studio, ha scoperto che 10-15 minuti di risate potrebbero bruciare fino a 50 calorie.

Ridere e sorridere di abbassare la pressione sanguigna

La sensazione è necessario abbassare il livello di pressione sanguigna? Afferrare il vostro giornale di domenica e capovolgere le pagine direttamente alla sezione commedia. Ricercatori dell’Università di Osaka in Giappone condotto uno studio sugli effetti della musica e risate sulla pressione sanguigna. Dopo tre mesi, i partecipanti allo studio che sono stati invitati a partecipare alle sessioni a farli ridere erano in grado di abbassare la pressione sanguigna di 5 mmHg.

Ridere e sorridere migliorare la salute cardiaca

Sia ridere e sorridere può rallentare il cuore e rilassare il corpo. Questo fa sì che il vostro cuore non superlavoro. Quando ridere o sorridere, migliora la funzione del vaso sanguigno, aumentando la circolazione e proteggere il tuo cuore contro i comuni problemi cardiovascolari.

Ridere e sorridere aiuta a migliorare il vostro umore

Bisogno di un elevatore di umore istantaneo? Ridere o sorridere può migliorare il vostro umore in nessun tempo. Anche quando ti senti davvero basso, si può ingannare il vostro corpo a cambiare il tuo umore solo da un semplice sorriso. Dopo tutto, non c’è nessuna camera per farvi sentire blu quando sei felice.

Ridere e sorridere uccidere il dolore

Come accennato, ridendo e sorridendo promuove la produzione di endorfine. La funzione principale di questi ormoni è effettivamente diminuire la percezione del cervello di dolore. Ridere quando sei ferito non può curare la ferita, ma sicuramente può aiutare ad alleviare il dolore temporaneamente.

Ridere e sorridere Boost il sistema immunitario

Ci sono cellule nel nostro corpo che sono attivate attraverso alcune attività. T-cellule, per esempio, possono essere attivate quando si ridere o sorridere. Queste cellule svolgono un ruolo importante nell’immunità cellulo-mediata, che significa che fanno il lavoro di uccisione infettato cellule. Ridere favorisce anche un aumento della produzione di immunoglobuline A o IgA, anticorpi responsabili della lotta contro le infezioni del tratto respiratorio superiore.

Ridere e sorridere può ripristinare la tua giovinezza

Un semplice sorriso è sufficiente per farvi sembrare tre anni più giovane. Uno studio condotto nel 2011 ha indicato che le espressioni facciali ha avuto un grande effetto su come altre persone percepiscono la tua età. Nello studio, i volontari sono stati chiesti per indovinare l’età di 171 persone guardando le loro foto. Immagini con persone con facce felici sono stati sottovalutati da due o tre anni. Pertanto, se si vuole guardare più giovane di tua età reale, prendere l’abitudine di sorridere tutto il tempo, anche quando sembra non esserci alcuna ragione per farlo.

Ridere e sorridere può prolungare la vostra vita

Ridere e sorridere può migliorare il vostro senso generale di benessere. È un fatto provato che le persone che hanno una prospettiva positiva nella vita tendono a vivere più a lungo perché hanno un sistema immunitario più forte e può combattere malattie meglio di persone che sono pessimistiche. Per questo motivo, ridere, sorridere e vivere fino a un centinaio di anni!

Bonus: Ridendo e sorridendo si diffonde salute a quelli intorno a te

Forse la cosa migliore di ridere e sorridere è che benefici non solo voi, ma anche le persone intorno a voi. La risata è contagiosa e un sorriso è contagioso. Cinque su dieci persone a che hai sorriso saranno sicuramente sorriso torna a voi, che significa che possono anche avere la possibilità di godere degli stessi benefici di salute che si godere fuori ridere e sorridere.

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