Casa rimedi per la stitichezza

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Casa rimedi per la stitichezza

Fast food lifestyle ha fatto costipazione un problema molto comune al giorno d’oggi.

Ci sentiamo molto imbarazzati a discuterne nelle nostre conversazioni regolari. Questo è il motivo perché molta gente è ignara che costipazione possa essere curati a casa.

Solitamente, a causa della mancanza di fibra e la disidratazione, le feci rimangono nel colon e induriscono, rendendo più difficile a defecare.

Se non trattata, il passaggio di feci dure può portare a sanguinamento, ulcere dello stomaco e le fistole anali.

Se si verificano dolore severo o sanguinamento durante l’evacuazione, si consiglia di consultare il medico immediatamente.

In caso contrario, invece di cercare i lassativi non quotati in borsa, provare un lassativo naturale per trattare il problema naturalmente.

DIY lassativi per trattare la costipazione

Di seguito sono rimedi si può provare a spostare le feci dure o intrappolato le feci. Scegliere qualsiasi metodo secondo la vostra convenienza e provarlo.

1. acqua

La disidratazione è la ragione principale dietro costipazione così bere molta acqua per ammorbidire e spostare le feci dure.

2. bicarbonato di sodio

Il versatile bicarbonato di sodio funziona anche per la stitichezza e dolori di pancia. Ri-alcalinizza stomaco, neutralizza l’acido, incoraggia l’aria a venire fuori in uno o altro modo e aiuta le cose passare attraverso l’intestino. Ecco come utilizzare il bicarbonato di sodio per la stitichezza.

  • Mescolare 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 1/4 tazza di acqua tiepida.
  • Bere la miscela rapidamente.
  • Nota: Il rapido che bevi, meglio funziona per spostarsi verso l’alto le cose.
  • Ripetere il processo, se non trovate alcun segno di movimento intestinale entro 4 ore.

3. sale di Epsom

Sale estrae l’acqua per le feci dure, ammorbidirlo e si risciacqua. Presente in sale di magnesio aiuta i muscoli intestinali al contratto che lo rende facile passare le feci. Ecco come è possibile utilizzarlo.

  • Per una tazza di acqua o i succhi di frutta, sciogliere 2 cucchiaini di sale di Epsom.
  • Bere rapidamente.
  • Se si non osserva alcun segno di movimento intestinale entro 4 ore, assumere una dose.

4. succo di prugna

La presenza di sorbitolo e di elevate quantità di fibra lo rende un lassativo naturale per trattare la costipazione. Il sorbitolo non è facilmente indigested che aiuta a disegnare un sacco di acqua che passa attraverso l’intestino. Di solito funziona entro poche ore.

Processo 1:

  • Bere 1 bicchiere di succo di prugna al mattino e un altro prima di andare a letto.
  • In alternativa, si può mangiare un sacco di prugne invece di succo.

Processo 2:

  • In una casseruola, aggiungere le prugne 1 tazza, 1 1/2 tazze di acqua e succo di limone 1 cucchiaio.
  • Portare la miscela a ebollizione.
  • Abbassate la fiamma e lasciate cuocere per 30 minuti.
  • Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare e bere.

5. Triphala polvere

Polvere di Triphala è una combinazione di amla, haritaki e vibhitaki. Esso agisce come un lassativo stimolando il rilascio di bile e altre secrezioni che sono essenziali per potere movimenti intestinali.

  • Mescolare 1 cucchiaini di polvere di triphala in un bicchiere d’acqua tiepida.
  • Berlo o prima di andare a letto o su uno stomaco vuoto al mattino.
  • Per il gusto aggiunto, si può mescolare con il miele.
    Si può bere tutti i giorni.

6. limone e acqua salata

Limone svuota le tossine da stomaco e intestino tenue. Le elevate quantità di magnesio incoraggiano le contrazioni dei muscoli intestinali.

  • Spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida.
  • Sciogliere 1 cucchiaino di sale in esso.
  • Bere 3 volte al giorno.

7. olio di ricino

Olio di ricino è il più efficace lassativo naturale che ammorbidisce le feci e movimenti intestinali stimolati entro poche ore.

  • Consumare 1 cucchiaio di olio di ricino a stomaco vuoto.
  • Per un gusto migliore, esso è possibile con succo di mela o succo d’arancia.

Attenzione: Non usare olio di ricino per neonati e bambini piccoli. Per bambini e bambini piccoli, è possibile ridurre la quantità di un cucchiaino. Anche se è sicuro di consumare per una soluzione rapida, ma non utilizzarlo per lunghi periodi.

8. uvetta

Uvetta contenga grandi quantità di fibra e sono un lassativo naturale. Aggiunge alla rinfusa allo sgabello e aiuta a spostare gli sgabelli intrappolati. L’aggiunta di uvetta alla vostra dieta quotidiana può prevenire problemi di stitichezza in futuro.

  • Immergere una manciata di uvetta in acqua durante la notte.
  • Gettare l’acqua e mangiare uva passa a stomaco vuoto al mattino.
  • In alternativa, si può mangiare qualche uvetta al giorno dopo i pasti.

9. miele

Il miele è un lassativo naturale che aiuta a rafforzare l’apparato digerente e stimolare l’eliminazione delle feci dure.

Processo 1: Miele con acqua calda

  • Mescolare 1 cucchiaino di miele in un bicchiere d’acqua calda e bere.
  • Per ulteriori benefici, aggiungere 1 cucchiaio di aceto di mele.

Processo 2: Miele con latte

  • Aggiungere 1 cucchiaio di miele per un bicchiere di latte caldo.
  • Bere e ripetere 3 volte al giorno.

Processo 3: Lassativo di cannella e miele tè

  • Far bollire una tazza di acqua e aggiungere 1 pollice ogni di zenzero e cannella.
  • Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e togliere dal fuoco.
  • Lasciate raffreddare fino a quando è tiepido.
  • Colare e aggiungere 1 cucchiaio di miele ad esso.
  • Mescolare bene e consumarlo.
  • Ripetere 3-4 volte al giorno.

10. latte con curcuma

Questa combinazione rende un lassativo naturale incredibile di buttare fuori le feci dure che sono intrappolate nel colon.

  • Far bollire tazza di latte e aggiungere 1/2 cucchiaino di curcuma.
  • Sobbollire per 2 minuti e togliere dal fuoco.
  • Lasciate raffreddare fino a quando è tiepido e aggiungere 1 cucchiaino burro chiarificato.
  • Mescolare bene e bere.
  • Se non si osserva miglioramento in 3 ore, ripetere il processo.

11. semi di chia

Funziona come una scopa intestinale per l’intestino e aiuta a spostare le feci dure intrappolate.

  • 2 cucchiai di semi di chia in una tazza di acqua di ammollo.
  • Dopo 15 minuti, bere la soluzione completa.
  • Ripetere quotidianamente.

12. psyllium Husk

È uno dei principali ingredienti in molti sopra i lassativi di contatore. La fibra insolubile in esso aiuta la feci dure per assorbire l’acqua e incoraggiare i movimenti intestinali.

  • Mescolare 1/2 cucchiaino di psyllium Husk in un bicchiere d’acqua tiepida o latte.
  • È possibile aumentare gradualmente il dosaggio a 1 o 2 cucchiaini da tè.
  • Bere la miscela prima di andare a letto.

13. lino semi

Il mulicage presenti nei semi di lino presenta la proprietà lassative.

  • Mescolare 2 cucchiai di semi di lino terra in un bicchiere d’acqua e berlo.
  • In alternativa, potete mescolarli con yogurt e mangiare.
  • Ripetere 2 volte al giorno, una volta al mattino e una volta prima di andare a letto.

14. okra

Contiene le proprietà di mucillagine che lubrificare il tratto intestinale e contribuire ad per eliminare le feci dure senza dolore.

  • Mangiare 1 tazza di okra al vapore o al forno.
  • Tritare il gombo e ammollo in una tazza di acqua durante la notte. Bere al mattino a stomaco vuoto.
  • Ripetere quotidianamente.

15. melassa

Melassa ha vitamine, minerali e magnesio che aiutano ad per alleviare la costipazione.

  • 2 cucchiaio di melassa prima di coricarsi facilita la costipazione di mattina.
  • In alternativa, si può consumare con acqua o succo di frutta.

16. olio di oliva

Olio d’oliva stimola il sistema digestivo così cose intrappolate nel colon si muove rapidamente.

  • Consumare 1 cucchiaio di olio d’oliva a stomaco vuoto.
  • Ripetere in ogni 3 ore fino a quando vengono scaricate le feci dure.
  • Per il gusto aggiunto, aggiungere un pizzico di sale marino ad esso.
  • Per i bambini, ridurre la quantità di mezzo cucchiaio.

17. papaia

Esso contiene l’enzima papaina, che aiuta a digerire le proteine nell’intestino crasso. Contiene anche la fibra insolubile che cresce e aiuta a spostare le feci dure.

  • 1/2 papaya frutto di mangiare o mangiare un bicchiere di succo di papaya a stomaco vuoto.

18. l’Aloe Vera

La proprietà lassativa dell’aloe vera aiuta nella digestione e movimenti intestinali regolamentati.

  • Mescolare 2 cucchiai di appena estratti aloe vera gel con acqua o succo di frutta e berlo.
  • In alternativa, si può bere 1/2 di succo d’Aloe in bottiglia.

19. aranciata

Aumenta la contrazione dei muscoli del colon e regola i movimenti intestinali. La fibra in esso inoltre contribuisce ad per aggiungere massa di feci dure e aiuta a spingerli.

  • Bere un bicchiere di succo d’arancia preparata al momento.
  • Ripetere di nuovo se non osserva alcun miglioramento in 3 ore.

20. fichi

Fichi sono ricchi di fibra e sono un lassativo naturale che aiuta ad per allentare le feci dure. Utilizzare fichi freschi o secchi, se si sceglie di fichi freschi assicuratevi di mangiare con la pelle in quanto contiene la maggior parte della fibra e calcio.

  • Bollire o secchi o maturano fichi in un bicchiere di latte.
  • Bere questo latte caldo prima di andare a letto.
  • In alternativa, fichi di ammollo in acqua durante la notte e mangiano il giorno dopo a stomaco vuoto.

21. uva

L’uva contiene cellulosa, zucchero e acido organico. Questi tre insieme servono come un lassativo naturale per alleviare costipazione.

  • Mangiare una ciotola di uve o bere succo d’uva biologico.
  • In alternativa, è possibile aggiungere 10 – 12 acini secchi nel latte. Far bollire per qualche minuto e bere la sera.

22. le pere

  • Bere un bicchiere di succo di pera.
  • In alternativa, mangiare 2 o 3 pere.
  • Ripetere ogni volta che si verificano costipazione.

23. i denti di Leone

I componenti incredibili dei denti di leone lo rendono un lassativo dolce e mite. Ecco come è possibile utilizzarlo.

  • Per un taglio di acqua calda, aggiungere 1-2 cucchiaini di foglie essiccate di tarassaco.
  • Mescolare bene e lasciare riposare per 10 minuti.
  • Bere 3 volte al giorno.

24. spinaci

Spinaci purifica e rinforza il sistema digestivo e regola i movimenti intestinali. Ayurveda ed erbe medicinali cinesi raccomandano questo per trattare la costipazione. Se avete problemi ai reni, consultare un medico prima di provare questo rimedio.

  • Mescolare 100ml ciascuno di acqua e succo di spinaci organici.
  • Bere regolarmente.

25. oli

Oli di cartamo e di soia lubrificare gli intestini per rendere più facile per passare gli sgabelli. Inoltre aiutano a digerire alimenti facilmente.

Processo:

  • Mescolare oli (vegetali, cartamo o soia).
  • Assumere 2-3 cucchiai di olio 3 volte al giorno.
  • Se non vuoi prendere l’olio direttamente, è possibile
  • aggiungerlo al tè o succhi di frutta o insalate.

26. cavolo

Cavolo è ricca di fibre e aiuta a mantenere sano l’apparato digerente. È anche un blando lassativo, che stimola i movimenti intestinali per pulire correttamente lo stomaco & intestini.

  • Mangiare cavolo regolarmente in stir fries, zuppe e altri pasti.
  • Bere 1 tazza di succo di cavolo o due volte al giorno prima dei pasti

27. guaiava

Polpa e semi hanno entrambi solubili e fibre insolubili che rendono più semplice per passano gli sgabelli. Promuovono anche produzione di muco anale e contrazioni di rivestimento intestinale per rendere più facile per passare sgabelli.

  • Mangiare crudo guava più spesso possibile.
  • Se avete gastrico problema mangiarla dopo pranzo e non consumano la notte.
  • In caso di ulcera allo stomaco non masticare i semi.

28. Oregon Grape

L’uva di Oregon ha molte vitamine e minerali essenziali che mantenere l’apparato digerente funziona correttamente.

  • Mescolare ½ cucchiaino uva Oregon tintura in un bicchiere d’acqua e bere ogni giorno.

29. yogurt

Lo yogurt contiene probiotici che contribuisce a promuovere i batteri buoni. Aiuta a rafforzare l’apparato digerente e regolare i movimenti intestinali.

  • Yogurt bianco greco è una grande fonte di batteri buoni. Mangiare 2-3 tazze di esso tutto il giorno.

30. uva

L’uva contiene cellulosa, zucchero e acido organico. Questi tre insieme servono come un lassativo naturale per alleviare costipazione. Ciotola di uve di mangiare e bere un bicchiere di succo d’uva biologico regolarmente per prevenire la stitichezza.

  • Miscelare 10-12 acini secchi nel latte.
  • Far bollire per qualche minuto e bere la sera.

31. semi di coriandolo

Semi di coriandolo sono ricchi di fibra alimentare che aiuta a massa su sgabelli assorbendo acqua attraverso l’apparato digerente e favorisce la completa evacuazione dell’intestino. 100 g di semi contengono fibre 41,9 g.

  • Far bollire l’acqua e aggiungere 1 cucchiaio di semi di coriandolo.
  • Ridurre calore e far cuocere 5 minuti.
  • Togliere dal fuoco e lasciare ripidi 10 minuti.
  • Filtrare e bere.
  • Ripetere 2 volte al giorno.
  • Nota: È possibile aggiungere semi di coriandolo o di coriandolo in polvere nelle vostre ricette.

32. semi di finocchio

Semi di finocchio accelerare il processo digestivo per aumentare la frequenza dei movimenti intestinali.

  • Prima di dormire, mescolare ½ cucchiaino di semi di finocchio in un bicchiere di acqua tiepida.
  • Lasciate riposare per una notte e berlo al mattino a stomaco vuoto.
  • Farlo ogni notte.

Consigli e precauzioni:

  • Se è allergico a qualsiasi ingrediente, non lo uso.
  • Bere molta acqua.
  • Aggiungere alimenti ricchi di fibra alla vostra dieta quotidiana.
  • Per alcuni, una tazza di caffè o il tè aiuta a spostare le feci nel colon, ma consumando più importi può anche portare a costipazione.
  • Preferire la frutta fresca o verdure per i vostri spuntini invece di cibi grassi o fritti.
  • Abuso di lassativi può anche causare diarrea o altri problemi digestivi.
  • Esercitare regolarmente per mantenere il vostro sistema digestivo sano e attivo.
  • Se non hai trovato alcun sollievo con i lassativi naturali, consultare un medico.
  • Prestare attenzione per le esigenze del corpo e non si fermano lo stimolo ad avere il movimento di viscere.
  • Spingendo per movimenti intestinali può anche portare a sanguinamento, danno le membrane del muco e altri disagi.
  • Rilassarsi in una vasca di acqua calda per alleviare il dolore dopo aver eliminato le feci dure.

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