lattuga
introduzione Un ingrediente di primo piano quando si effettua insalata o panini, lattuga è ricco di incredibili quantità di nutrienti che è buono per la vostra salute. Questo ortaggio a foglia croccante (nome scientifico: Lactuca sativa), disponibile in circa sei diverse cultivar, è un concentrato di antiossidanti e fitonutrienti. Una grande opzione per frullati, lattuga contiene solo 15 calorie per ogni...
Benefici per la salute di piselli
Introduzione I piselli sono i piccoli semi sferici che si appoggiano all'interno il baccello del seme verde. È ampiamente coltivata nelle regioni semi-tropicali del mondo. Piselli o piselli, scientificamente chiamati come Pisum sativum, sono dolce e versatile, poiché si possono mangiare come contorno o per integrare altre verdure nei vostri piatti preferiti. Ma a parte del suo sapore delizioso, piselli...
Benefici per la salute di tè bianco
Introduzione Gli studi hanno suggerito che bere regolarmente tè amplifica il sistema immunitario del corpo e riducendo così il rischio di contrarre alcune malattie. Tra i diversi tipi di tè, tè bianco ha il più alto contenuto di antiossidanti. Più di suo gusto rinfrescante e rilassante aroma, tè bianco viene fornito con contenuto di zero-calorie. Questa è la ragione perché tè...
Benefici per la salute di lamponi
Introduzione Una delle bacche più popolari sono i lamponi rosso-rosa. Con la sua origine in Europa, lamponi, scientificamente noti come Rubus idaeus, ora sono cresciuti nelle regioni con clima temperato tutto il mondo. Queste bacche sono anche popolari come un ingrediente in making avena durante la notte, una colazione sana Vai alla principalmente per la gente occupata. I dolci e...
Benefici per la salute di porri
Introduzione Appartenendo alla famiglia Allium come cipolla, scalogno e aglio sono porri, che crescono come un raccolto annuo in molte parti del mondo. Essi sono noti per il suo gambo bianco lungo e sottile che tiene le foglie piatte che sono disposti in maniera sovrapposta. Porri emanano un aroma più dolce e più sottile di cipolla o scalogno. Può essere...
Benefici per la salute di tè oolong
Introduzione Tè Oolong è una varietà di tè originario della Cina. Verde, nero e oolong tè variano in elaborazione. Tè Oolong è semi-ossidato rispetto al tè verde non ossidati e completamente ossidato tè nero. È dotato di suo gusto rinfrescante e calmante aroma, ma più che contiene enormi quantità di sostanze nutritive. Una porzione di 100g (100 ml) di tè Oolong...
spinaci
introduzione Spinaci è un ingrediente popolare per il vostro frullato e insalate. Ma lo sai quanto nutrienti contiene? Assolutamente un sacco! Spinaci è conosciuto come un concentrato di vitamine, minerali, antiossidanti e fitonutrienti. Se si sta cercando di perdere o guardando il vostro peso, acquisire familiarità con il modo è possibile incorporare gli spinaci nella vostra dieta sana. Questo legume verde...
Bacche nere
Introduzione I mirtilli è venuto nel secondo posto accanto alla fragola in termini di consumo di berry negli Stati Uniti. Oltre ad essere un grande frutto per perdere peso, gli studi hanno rivelato che i mirtilli migliorare le capacità motorie e possono invertire la perdita di memoria a breve termine. La crescente letteratura sui mirtilli sottolinea l'importanza di conoscere ciò...
olio di pesce
Introduzione Consumato come integratore alimentare da più persone, olio di pesce è stato considerato come una fonte eccellente di acidi grassi omega-3. Acidi grassi Omega-3 non può essere prodotta dal corpo e l'unico modo per farlo è attraverso il cibo che mangiamo. Svolge un ruolo vitale nella salute generale, che è la ragione perché è diventato nella dieta di molti...
Benefici per la salute di Zenzero
Introduzione Una medicina tradizionale, più comunemente usata come tè per combattere freddo e influenza, lo zenzero è ricco di sostanze nutrienti essenziali che il nostro corpo ha bisogno. Ha composti fitochimici che prevenire determinate malattie e promuovono la salute. I numerosi vantaggi di zenzero non portano alcuna ragione a chiedersi perché è diventata un'erba importante nella medicina indiana e cinese....