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Come fare Sesso Migliore
Sesso

Come fare la vita sessuale migliore

Stanno trovando che il sesso è semplicemente dolorosa o non piacevole? Forse siete preoccupati per quanto sta godendo il vostro partner? In ogni caso, se si lavora su di esso, è possibile migliorare la vita sessuale.

Impostazione per il successo

1. Utilizzare pratiche di sesso sicuro. Può essere più facile per rilassarsi e divertirsi anche se ti senti sicuro che stai praticando sesso sicuro. Con questo in mente, fare un piano per rendere la vostra vita sessuale più sicuro possibile. Se possibile, prima che si hanno rapporti sessuali, si arriva a conoscere il vostro partner e parlare apertamente di vostre storie sessuali. Ogni volta che si hanno rapporti sessuali e per l’atto completo, utilizzare un preservativo o diga dentale.

  • Solo lattice e preservativi in poliuretano proteggono da malattie sessualmente trasmissibili e l’HIV. Preservativi in poliuretano possono rompere più facilmente di lattice. Usare un preservativo in qualsiasi momento che avete vaginale, anale o il sesso orale. Una diga dentale è una barriera di lattice che è possibile utilizzare durante l’esecuzione di sesso orale con un partner di sesso femminile. Può aiutare a prevenire la diffusione di malattie sessualmente trasmissibili e l’HIV. È anche possibile tagliare aperto un preservativo e usarlo come una barriera.
  • Le donne dovrebbero considerare anche ottenere il vaccino HPV per aiutare a prevenire problemi come verruche genitali e cancro cervicale.HPV vaccini possono causare reazioni allergiche o svenimento in alcune persone, quindi parlare con il medico se il vaccino è giusto per te.

2. Amore sei nel corpo. Sensazione di auto-consapevole o imbarazzato del tuo corpo può fare sesso inutilmente scomodo. Se si lotta con i problemi di immagine corporea che interessano negativamente la vostra vita sessuale, quindi di farne una priorità per rettificare ciò che si può e accettare ciò che non è possibile. Accettare il tuo corpo è la chiave per una felice self e il primo passo per una vita sessuale migliore.

  • Prova a guardare se stessi allo specchio e lo rendono un punto di trovare un nuovo positivo su di te ogni giorno.
  • Si può anche fare un punto per conoscere il proprio corpo in un modo sessuale. Le donne che si masturbano hanno significativamente più sessuale soddisfazione rispetto a quelli che non sapendo che cosa si sente bene per voi stessi vi aiuterà a comunicare le vostre esigenze al vostro partner.

3. Comunicare apertamente con il vostro partner. Comunicazione con il vostro partner sarà migliorare la soddisfazione sessuale e aiutare con la vostra intimità. Può essere difficile da stabilire e mantenere una comunicazione aperta con il vostro partner, soprattutto se non sono confortevoli con il sesso e cosa yo

  • Non importa quanto bene pensi che si può sapere l’altro, il vostro partner non è un lettore di mente. Se c’è qualcosa della tua vita sessuale che si desidera modificare, quindi è importante parlarne. Se il vostro partner è davvero impegnato a voi, allora lui o lei sarà disposta ad ascoltare e rispettare le vostre esigenze.
  • Comunicare che tuoi bisogni sessuali possono anche essere una buon incollaggio esperienza per voi e il vostro partner.

4. Rivelare ciò che ti piace. Devi essere aperto con il vostro partner sui vostri atteggiamenti e sentimenti verso il sesso. Si dovrebbe anche fare un punto di chiedere il vostro partner quello che egli vuole e che cosa il candidato “Mi piace”. Essendo timido o coy servirà solo a rendere il vostro partner sentire consapevole di sé, che possono peggiorare l’esperienza per entrambi. Lasciatevi godere l’esperienza e permettetevi di lasciare il vostro partner a vedere che ti piaccia troppo.

  • Non giudicare il vostro partner per quello che lui o lei vuole. Può essere spaventoso per tutti e due a divulgare questo tipo di informazioni, quindi ascoltarli senza interrompere. Se il vostro partner qualcosa che non hai dimestichezza con “Mi piace”, far loro sapere che non siete interessati in esso senza fare lui o il suo sentire strano o male su suo desideri.
  • Evitare l’uso di eufemismi quando possibile. Questi non sono chiari e può rendere più difficile per il vostro partner di capirti. Usare il linguaggio che sei a tuo agio con, ma ricordate che il sesso non è “sbagliata” o “sporca” e l’utilizza di terminologia che è chiara e comunicativo è utile.

5. Lasciate che il vostro partner sapere ciò che non funziona. Ci sono momenti quando qualcosa che si tenta in camera non funziona. Invece di mettere la colpa su qualcuno, “I” utilizzare istruzioni per esprimere ciò che è insoddisfacente circa l’esperienza per te. Se sono più onesti circa le cose che non ti piace, è possibile correggerli. Solo questo può rendere il sesso migliore.

  • Ad esempio, indicare il vostro partner, “Mi sento come se il sesso è troppo frettoloso. Che cosa possiamo fare per risolvere questo problema?” Questa dichiarazione comunica il problema si stanno avendo con il sesso, ma non dare la colpa a nessuno. Al contrario, Mostra che è qualcosa che si può lavorare su insieme.
  • Cose di telaio positivamente quando è possibile, ad esempio “Mi piace molto quando si _ e piacerebbe che accada più spesso” o “tali e quali davvero funziona meglio per me che così e così..–possiamo provare che invece?”

6. Prestare attenzione al tuo partner. Vedere suo piacere come la linea di meta. Naturalmente, è importante per voi per ottenere quello che stai cercando da un rapporto sessuale troppo, ma si dovrebbe iniziare impostando un buon esempio. Fai meglio lui o lei sente, il più lui o lei andando a voler raccogliere la sfida. La chiave del buon sesso è quello di assicurarsi che siete elaborazione e riconoscendo le reazioni del vostro partner per l’esperienza.

  • Quando vedete il vostro partner di wince, interrompere. Si potrebbe essere male lui o lei. Quando si sente il vostro partner gemere, ripetere il movimento hai appena fatto perché probabilmente si sente veramente bene. Soprattutto, prestare attenzione in tutto sesso per assicurarsi che il vostro partner è reciprocamente interessato a tutto ciò che si sta facendo.
  • Interrompere immediatamente se lui o lei dice “no”.
  • Ricordate che solo perché il vostro partner non dice “no” non significa che lui o lei è confortevole con la situazione. Il consenso è un processo on-going. Dopo tutto, il vostro obiettivo è ottenere un clamoroso “Sì!” da entrambi.

Padroneggiare l’atto

1. Abbandonare gli stereotipi porno. Porno è come tutti gli altri film: essi non rispecchiano la realtà. Porno è girato e impostare a guardare bene sulla macchina fotografica, ma solitamente non riflette ciò che effettivamente si sente bene o cosa reale sessuale incontrare sguardi come.

  •  Provate ad andare con delle nostre aspettative. Basta lasciarsi andare naturalmente.

2. Prendetevi il tempo per goderne. Volete godervi ogni minuto dell’intera esperienza. Non dovrebbe essere un’operazione di “get-a-get-out”. Godetevi l’esperienza intera sessuale. Prestare attenzione alle zone erogene del vostro partner e trascorrere tempo piacere loro. Rallentare ed esplorare tutto il corpo del vostro partner. Non basta andare per le parti di cliché.

  • Si può anche giocare uno con l’altro per vivacizzare l’esperienza. Sempre concentrarsi sulla connessione e tenerli indovinando per rendere interessante il sesso.
  • Fare un punto per mantenere baciare. Tornando per un sexy make-out ogni tanto può essere un ottimo modo per tirare fuori l’esperienza.

3. Concentrarsi sui preliminari. Prima di saltare a destra per l’evento principale, trascorrere qualche tempo baciare, accarezzare e piacevole uno altro. I preliminari possono fare sesso durare più a lungo e sentirsi più sensuale e romantico. Le donne trovano soprattutto che i preliminari sono utili a loro nella giusta atmosfera, mentre gli uomini possono essere più pronti ad andare in qualsiasi momento.

  • È nel vostro interesse per ottenere la vostra signora in vena. Aumenterà la sua lubrificazione naturale e rendere suo enjoy sex altro.

4. Continuare a scorrere i complimenti. È necessario assicurarsi che il vostro partner non dubita mai per un momento che pensi che lui o lei è praticamente la cosa più calda del pianeta, forse anche la cosa più caldo per i prossimi pianeti di coppia. Quando vedete qualcosa che vi piace, lasciate che il vostro partner sapere.

  • Non devi sempre dire, ma prendere tempo per godere. Lasciate che il vostro partner vederti godere il suo corpo troppo.

5. Utilizzare una lubrificazione adeguata. Prodotti per lubrificazione personali possono migliorare significativamente la soddisfazione sessuale. utilizzo di lubrificanti di qualità è molto importante per il buon sesso, soprattutto se il vostro partner è una donna o se si stanno avendo sesso anale. Interazioni sessuali coinvolgono un sacco di attrito e, la maggior parte del tempo, attrito è un bene. Tuttavia, ha anche i suoi lati negativi, quali sfregamenti e disagio. È possibile acquistare Lubrificanti presso molti negozi locali e farmacie anche on-line. Si può anche ottenere attraverso il vostro medico o una clinica di salute sessuale.

  • Scegliere prodotti lubrificanti senza la glicerina ingrediente, che porta a secchezza vaginale. Evitare di utilizzare prodotti profumati o altri materiali che potrebbero causare secchezza vaginale, tra cui douches, lozioni, saponi o bagno a mano oli. Per utilizzare lubrificanti correttamente, seguire le istruzioni del produttore.
  • Ci sono tre tipi di lubrificazione, acquosa e a base di silicone a base di olio. Lubrificanti a base di acqua lavare via facilmente e sono facili da trovare nei negozi. Può essere utilizzati anche con i preservativi, possono evitare che si rompa il preservativo e produrre meno sintomi genitali di lubrificanti a base di silicone.
  • Lubrificanti a base di silicone durano più a lungo di altri lubrificanti e sono la scelta migliore per il sesso anale. [27] a base di olio lubrificanti mai dovrebbero essere usati con i preservativi in lattice perché possono causare il preservativo rompere.

6. Fare qualche rumore. Quando si fanno sesso, provare a fare alcuni rumori di apprezzamento per il vostro partner. Naturalmente, non vuoi andare sopra le righe, ma facendo qualche base gemiti e rantoli consente il vostro partner sapere non solo quando qualcosa si sente bene e quando il tuo partner dovrebbe fare ancora di più, si dice anche che si sta godendo l’esperienza. Consente di aumentare il suo godimento e anche incoraggiare il vostro partner per mettere in maggiore sforzo.

  • Uno studio recente rivela che i partner che fanno rumore durante il sesso tendono ad avere una vita sessuale migliore. Quindi basta fare quello che si sente naturale e se avete voglia di fare rumore, lasciate perdere.

Provare cose nuove

1. Indulgere nelle tue fantasie. Non è necessario andare pieno soffiato sopra la parte superiore con le cose che ti piace nel letto, ma alcuni kink base può davvero aggiungere varietà e interesse alla vostra vita sessuale. Il problema è che il sesso può facilmente diventato routine, soprattutto quando stai con qualcuno per un po’. Per mantenere ottimali o renderlo migliore, si desidera rompere la monotonia. Nulla dice “monotonia addio” come seta bende, fuzzy manette e un divertente gioco del poliziotto cattivo.

  • Si dovrebbe anche sperimentare con giocattoli del sesso. Compresi materiali sessuali nella vostra vita sessuale può migliorare la vostra soddisfazione e la maggior parte dei giocattoli del sesso possono essere piacevoli per entrambi i partner.
  • Altri materiali sessuali potrebbero anche contribuire a creare alcune scintille nella vostra vita di amore. Fare qualche ricerca e vedere cosa si potrebbe essere perdendo.
  • Molte persone hanno fantasie sessuali molto specifiche che sono troppo imbarazzati per condividere con i loro partner. Se ti senti abbastanza comodo con il vostro partner, quindi condividere le tue fantasie uno con l’altro.

2. Mantenere le cose imprevedibili. Forse sapete esattamente cosa fare per rendere il vostro orgasmo partner istantaneamente, ma questo non significa che si dovrebbe. Sesso dovrebbe avvenire organicamente e sentire spontaneo. Se tu e il tuo partner fare sesso allo stesso tempo ogni giorno o della notte, quindi è tempo di mescolare le cose.

  • Incorporare la variazione nelle posizioni che si utilizza, dove si hanno rapporti sessuali, che è in controllo e ciò che gli extra si utilizza.

3. Provare una nuova posizione. Cambiando le posizioni del sesso può migliorare la soddisfazione sessuale. può rendere voi e il vostro partner sentire meglio provare cose nuove. Ad esempio, cercare la famiglia di amazzone di posizioni. Queste sono posizioni offerta maggiore controllo per le donne e aumentare il loro piacere.

  • Anche provare a pecorina. Nonostante il meno accattivante nome, questa posizione è ottima per le donne incinte e certi tipi di stimolazione femmina.
  • È anche possibile provare la tecnica di allineamento coitale. Ciò è una posizione sessuale che è stata studiata e dimostrata di fornire la maggior parte stimolazione per le donne, permettendo che ad entrambi ottenere il massimo dall’esperienza. Esso è simile al tradizionale missionario, ma crea una posizione più piacevole per entrambi i partner.
  • Provare posizioni di fianco a fianco. Se uno o entrambi si dispone di schiena o dolori articolari, o se c’è disagio a causa della dimensione del pene, posizioni di fianco a fianco in grado di offrire maggiore controllo e comfort. Entrambi i partner si posa sul loro lato rivolto verso la stessa direzione per queste posizioni. Ci sono molte variazioni così trovare ciò che funziona meglio per voi.

Ottenere aiuto esterno

1. Trovare alcune risorse. Si possono trovare ispirazione da racconti erotici..–molte della donna che ha entusiasmato per 50 Shades of Grey..–ma può anche essere una buona idea di consultare alcuni manuali “How-to” su come migliorare la vostra vita sessuale. Ricerca di libri scritti da esperti di sesso. Esso può anche essere utile cercare le risorse che sono orientate verso dove siete nella vita; non ci sono risorse disponibili per le persone LGBT, gli individui più anziani, ecc.

  • L’associazione americana per il matrimonio e terapia della famiglia raccomanda la serie di video “Better Sex” di Sinclair Institute.

2. Consultare il medico. Alcune cause di disfunzione sessuale hanno cause mediche, soprattutto per gli uomini. La disfunzione erettile, ad esempio, è comunemente causata da condizioni come malattie cardiache, pressione alta o l’obesità, anche se lo stress può anche causare esso. Se stai riscontrando problemi fisici che interferiscono con la vostra vita sessuale, si rivolga al medico.

  • Molte condizioni che causano la disfunzione sessuale sono molto trattabili. Non si sentono in imbarazzo per andare al vostro medico; problemi di sesso sono molto comuni e il medico probabilmente offerte con loro tutto il tempo.

3. Consultare un esperto. A volte, una coppia ha problemi con la loro vita sessuale che non riesco a risolvere per conto proprio. Questo è perfettamente naturale. Se si continua a avere problemi sessuali, vedendo una coppia terapeuta specializzato nella terapia del sesso può aiutare. Un terapista del sesso (o un terapista di coppia con formazione di terapia sessuale) sa quali tipi di domande da fare aiutare i due di voi scoprire che possono causare i problemi in camera da letto.

  • Può essere immensamente imbarazzante parlare con un estraneo della tua vita sessuale, ma terapeuti sessuali si svolgono alle stesse regole di riservatezza come tutti i professionisti della salute mentale. Sono lì per aiutarti e non ti giudica o discutere i vostri problemi con chiunque altro.

Suggerimenti

  • Come con qualsiasi altra cosa, il sesso si pratica al fine di perfezionare. Se siete nuovi al sesso, quindi niente panico se non è sorprendente dal get-go. Siete ancora apprendimento circa il proprio corpo e su quali tecniche e manovre di lavoro e quelli che non nel letto.

Avvertenze

  • Ricordate che il controllo delle nascite non protegge da malattie sessualmente trasmissibili e non è 100% efficace nel prevenire le gravidanze non pianificate.
  • Nessun sesso è sicuro al 100%, ma pratiche di sesso sicuro come avendo conversazioni aperte circa la vostra storia sessuale e usare il preservativo ogni volta notevolmente ridurre il rischio.

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