Come fare sesso

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Come fare sesso

Sesso caldo di fumo. Vogliamo tutti, ma quando si scende al nitty gritty dettagli di come farlo accadere, così tante persone sono all’oscuro. Come un terapista del sesso, io sono fin troppo familiare con quanto disperata la maggior parte delle persone vengono a sentire come sono bravi a letto. Fortunatamente, Fitness uomo ha la schiena. Abbiamo coperto con punte che vanno dai modi più caldi per avviare il sesso per i migliori consigli per durata più a lungo. Qui è la vostra guida completa per sesso fantastico.

Preparatevi per il successo

Essere sicuro

Cominciamo con la base più importante: tenere al sicuro durante il sesso. Se si è in genere piuttosto blasé sull’utilizzo di protezione, considerare questo fatto: 1/4 americani hanno un’infezione sessualmente trasmessa. Se si dorme con solo una manciata di donne, avete una probabilità abbastanza alta di contrarre qualcosa voi stessi.

Ecco alcuni consigli semplici per stare sicuro:

● usare sempre il preservativo. Sempre.

● e assicurarsi che si sta utilizzando correttamente. Pratica mettere preservativi da soli, quindi non devi sottolineare al momento con un partner.

● Uso dighe dentali e preservativi durante il sesso orale e anale sesso pure.

● Chiedere il vostro partner se hanno una malattia sessualmente Trasmissibile, e quando essi sono stati testati Ultima. Essere troppo in anticipo con loro il tuo status.

● Se si desidera essere extra cauti circa la gravidanza, chiederle se lei è il suo modulo di controllo delle nascite.

Dare la priorità alla salute

Sì, sì, sappiamo tutti che dovremmo mangiare sano ed esercizio, ma così pochi di noi realmente seguire attraverso. Se hai avuto un momento difficile attaccare al vostro regime, forse sesso grande può essere la motivazione che è necessario infine impegnarsi.

La salute ha un enorme impatto sulla vostra vita sessuale. Essere in sovrappeso può farti più suscettibili di problemi di prestazioni. Se non siete in forma, non avrete la capacità di resistenza a durare per molto tempo, o di provare alcune delle posizioni sesso più creative. Se ti senti self-conscious circa il vostro corpo, vuole essere troppo distratto per godere anche del sesso. Fumare, bere troppo o fare uso di droghe può farti sviluppare occasionale a grave disfunzione erettile e la difficoltà a raggiungere l’orgasmo. Salute mentale gioca un ruolo importante anche; depressione, ansia e stress possono portare a problemi erettile e orgasmiche. La linea di fondo: è il momento di ottenere finalmente la palla sullo sviluppo di abitudini sane.

Essere premuroso circa masturbazione e porno
Masturbazione e porno può essere una parte perfettamente sana della tua vita sessuale, ma è importante prestare attenzione alle vostre abitudini. Troppa masturbazione, o masturbarsi in un modo molto specifico, può facilmente condurre a difficoltà erettile e orgasmica. Guardare porno troppo può causare lo sviluppo di aspettative non realistiche del sesso e possono rendere difficile eccitarsi o orgasmo senza che la stimolazione supplementare.

Ecco alcune semplici linee guida per le abitudini sane masturbazione:

● Non tentare di prolungare l’esperienza invece di corse alla fine.
● non spremere il tuo pene troppo duro. Evitare la “presa di morte!”
● Non tentare di orgasmo mentre sei morbido o semi-morbido.
● Modificare la routine. Provare a utilizzare diversi colpi, o usare la mano non dominante.

Ed ecco come mantenere un sano rapporto con porno:

● Non tentare di zona fuori mentre si sta guardando porno. Prestare attenzione a come il vostro corpo si sente come ti tocchi. Porno dovrebbe essere un complemento alla vostra sessione di masturbazione, non la star dello show.

● non guardare porno ogni singola volta che ti masturbi.

● Scegliere un video e bastone ad esso per la sessione. Non ossessionare trovando la “perfetta” immagine o il video a raggiungere l’orgasmo a.

● Fare pause regolari due-quattro settimane dal porno.

● non guardare porno e masturbarsi quando ti senti triste, ansioso o stressato. Porno non deve essere utilizzato per lenire o ignorare le tue emozioni.

Inoltre è molto importante capire che il modo sesso opere nel porno non è il modo che il sesso funziona nella vita reale. Porno è inteso come intrattenimento. C’è un intero equipaggio di persone assicurandosi che si guarda bene su pellicola. Non aspettatevi che le tecniche che vedete nel porno sono effettivamente fattibile o piacevole nella vita reale.

Avviare il sesso nel modo giusto

Ottenere il consenso entusiasta

Questo suggerimento è uno di quelli più importanti in questo articolo. Se si desidera collegare con una donna, è necessario assicurarsi di che avere lei consenso entusiasta. Non solo dovrebbe lei accetta di essere intimo con lei, ma lei dovrebbe essere troppo eccitata su di esso. Lo stesso vale per te! Se stai con qualcuno di nuovo, assicurarsi che siete entrambi in modo inequivocabile che sei a bordo con ogni passo che fai. Può essere incredibilmente sexy per dirci quanto vuoi reciprocamente e le cose specifiche che si desidera fare.

Farlo con gusto

Se siete con un partner nuovo di zecca o in una relazione a lungo termine, una delle migliori cose che puoi fare è essere appassionato con il tuo iniziazioni. A nessuno piace fare sesso ha avviato in modo noioso, poco brillante.

Qui sono alcune idee:

● Dirle esattamente perché si desidera che lei in quel momento. Darle un complimento specifico.

● Fare il suo anticiparlo. Invia i suoi messaggi durante il giorno dicendole cosa fare a lei più tardi quella notte.

● Sorprenderla con un bacio appassionato, quando lei è non me lo aspetto.

arla fuori

Sapere cosa si sta lavorando con

Se vuoi essere un grande amante, è necessario avere familiarità con il suo corpo. Tra le sue gambe, troverete due set di labbra. Sue grandi labbra è l’insieme delle labbra che sono coperti in peli pubici. Le piccole labbra sono l’insieme delle labbra che non hanno alcun peli pubici. Le piccole labbra sono più sottili e più umido, quindi necessitano di un tocco più delicato. Suo piccole labbra collega intorno alla zona dove si trova il clitoride. Il clitoride può essere coperta da un piccolo lembo di pelle conosciuta come il cappuccio del clitoride, quindi potrebbe non essere in grado di vederla immediatamente. Solo una piccola porzione del clitoride è visibile. Internamente, si divide in due gambe (come un quadrilatero), e che in realtà si estende fino nel suo corpo circa tre a cinque pollici! Il clitoride è il centro dell’universo per orgasmo femminile. Sua apertura vaginale è più indietro, verso il suo ano. La maggior parte delle terminazioni nervose nel canale vaginale si trova nel terzo esterno della vagina. Il perineo è la striscia di pelle che separa l’apertura vaginale e l’ano.

Riscaldamento

È importante per voi di trascorrere un sacco di tempo riscaldamento a lei prima di andare per i suoi punti caldi. La maggior parte delle donne amano essere presi in giro, e per molti, è in realtà la parte migliore di tutta l’esperienza sessuale. Ictus e bacio tutto il suo corpo — bocca, collo, orecchie, testa a testa e le cosce. Lasciare sua biancheria intima e toccarla sul tessuto. Vuoi farle essere chiedendo di più prima di passare.

Usare le mani

70% delle donne richiedono la stimolazione diretta del clitoride per raggiungere l’orgasmo. Diteggiatura può essere uno dei modi più semplici e più caldi di darle la stimolazione che ha bisogno.

Quando stai toccando lei, considerare lube non negoziabile. Renderà l’esperienza molto più piacevole per lei.

Assicuratevi di che trascorrere un sacco di tempo a prendere in giro lei. Il clitoride è molto sensibile al tocco diretto, e si potrà causare disagio se andate per esso troppo rapidamente. Far scorrere un dito dall’alto della sua labbra Torna alla sua apertura vaginale. Quando lei sembra eccitata, provare un paio di colpi diversi, concentrandosi sul suo clitoride, come andare in un cerchio intorno al suo clitoride o tracciare un dito attraverso esso in un movimento diagonale. Peccare per eccesso di essere troppo delicato e prestare attenzione per vedere se lei inizia a spingere contro di voi per una maggiore pressione. Come ti stai concentrando sul clitoride, si può provare anche l’inserimento di uno o due dita dentro di lei. Fare un movimento “Vieni qui” con le dita a corsa contro la parte superiore della sua parete vaginale, o scivolare le dita dentro e fuori.

Tenete a mente che ogni donna ama cose diverse. Si può facilmente chiedere a lei per il feedback dicendo: “piace meglio quando faccio questo o questo?”

Una volta che hai trovato qualcosa che le piace, bastone ad esso. Maggior parte delle donne bisogno di coerenza di raggiungere l’orgasmo, quindi non cercare di ottenere troppo complicato!

Usare la tua bocca

Se avete intenzione di andare giù su di lei, spendere un sacco di tempo a prendere in giro lei e farla riscaldati. Bacio tutti sopra le cosce. Mantenere la biancheria intima e baciarla sul tessuto. Accarezzare il punto dove le cosce si incontrano sua labbra.

Per iniziare, mantenere la lingua larga e piatta e lentamente leccare lei dalla sua apertura vaginale alla parte superiore delle sue labbra. Aumentare gradualmente la pressione fino a parte sua labbra. Quando sembra che vuole di più, utilizzare le dita per diffondere le sue labbra e iniziare a concentrarsi sul suo clitoride con la lingua. Leccare dall’alto verso il basso del suo clitoride. Provare un cerchietto con la lingua. Applicare un po ‘ di pressione delicatamente succhiare il clitoride o spingendo la lingua contro di esso. Puoi conquistare con le dita se la lingua si stanca.

Ricordate che non tutte le donne come contatto diretto del clitoride, quindi potrebbe essere necessario lavorare intorno al clitoride anziché direttamente su di esso. Utilizzare la stessa domanda che ho citato sopra per ottenere il suo feedback (“ti piace meglio quando faccio questo o questo?”).

Si può anche sperimentare con l’inserimento di uno o due dita dentro di lei, mentre si mantiene la lingua sul suo clitoride. Provare lo stesso movimento “Vieni qui”, o muovendo le dita dentro e fuori di lei. Con l’altra mano, si può toccare i suoi seni, stomaco o testa a testa.

Ancora una volta, una volta che hai trovato qualcosa a che lei risponde, attenersi ad esso!

Come affrontare il suo orgasmo

Maggior parte delle donne hanno complicato i rapporti con i loro orgasmi. Un sacco di donne non hanno mai avuto uno, e sentirsi in imbarazzo a dirlo a un partner. Bisogna camminare una linea sottile tra fare uno sforzo per aiutare il suo orgasmo, ma senza messa sotto pressione.

Ecco alcuni modi di fare proprio questo:

● Impostare lei a proprio agio facendo lei sapere che sei eccitato di concentrarsi su di lei, e che ti piace toccare e degustazione il suo corpo. Niente rende il sesso più caldo di un partner entusiastico.

● non mettere un diario su di lei. Si può dire qualcosa come, “ho intenzione di andare avanti finché non mi dici che sei pronto a smettere.”

● Mentre stai toccando o leccare lei, non chiedete a lei, “ci sei ancora?” Potrai distrarla e farla sentire impacciata.

● Se non e ‘ vero orgasmo, non prenderla sul personale. Non arrabbiarti o atto infastidito.

● Concentrarsi sul piacere lei piuttosto che a fare il suo orgasmo. Questo ti dà un obiettivo più gratificante lavorare verso troppo, poiché non vi è una quantità illimitata di piacere che può darle. Orgasmi solo ultimi 10-20 secondi, dopo tutto.

Mastering Intercourse

Le migliori posizioni del sesso

Ci sono 1 milione diversi modi per configurare i vostri corpi durante il rapporto sessuale. Qui sono pochi favoriti solidi:

● La macinatura missionaria. In questa posizione, si inizia in missionario tradizionale, con te in cima e lei sul fondo. Invece spingendo dentro e fuori, si concentra la rettifica in più contro il suo clitoride con il tuo osso pubico. Immaginare di andare in cerchi o figura-otto. Aiuta a tirare il peso del corpo un po’ più vicino alla sua testa. Per aumentare l’intensità, provare tirando sua labbra con le dita ed esponendo il suo clitoride ancora di più.

● Lei sulla parte superiore. Stendersi sulla schiena e chiederle di salire a bordo. Lei riposa sulle sue ginocchia e si siede in posizione verticale. Da questa posizione, si può accarezzare il clitoride con il pollice o il dito indice. O incoraggiarla a raggiungere e fare la sua cosa.

● Il ponte. Avere il suo giaceva sulla schiena, con i suoi piedi piatta sul letto, mentre ti inginocchi tra le gambe. Sollevare i fianchi in aria così lei è in una posizione di ponte basso. Non hai una vasta gamma di movimento qui dato che non volete scivolare fuori, ma il clitoride è davanti e al centro per uno di voi al tatto.

● a pecora. Questa vecchia preferito è incredibile per un sacco di donne. Avere il suo iniziare su mani e ginocchia mentre lei si penetra da dietro. Lei può rimanere sulle sue mani o più in basso sul suoi gomiti per cambiare l’angolo di penetrazione e assicurarsi che si sta strofinando proprio contro il suo G-punto.

● Il drappo. Avere il suo spostati verso il basso del letto e appendere le gambe fuori dal bordo. Inginocchiarsi a terra tra i suoi piedi. Avete una gamma completa di movimento e può afferrare i fianchi per fare leva. Il clitoride è proprio lì davanti a voi. Se si avvicina troppo, si può tirare per un attimo di respiro ma tenete accarezzare lei.

● Spooning. Entrambi di ti sdrai sul lungo i fianchi, con te dietro di lei. Sollevare la gamba superiore per darvi più spazio per entrare lei. Una volta dentro, abbassare la gamba in modo esso è impilato in cima a quello inferiore. Si tratta di una posizione davvero dolce, sensuale.

● Lotus. Sedersi a gambe incrociate, o con le gambe distese davanti a voi. Avere il suo sedere sulle ginocchia e avvolgere le gambe intorno al vostro corpo. Si tratta di un’altra posizione dove rettifica è la messa a fuoco. Lei potrà essere premuta destra contro gli addominali e può controllare solo quanta azione rettifica vuole… Lei può anche appoggiarsi indietro un po’ e toccarsi.

Accoutrement

Ci sono un numero infinito di oggetti di scena che si può portare in camera da letto. Qui sono alcuni favoriti.

Olio lubrificante

Lube è incredibilmente sottovalutato. Rende ogni sesso agire molto più piacevole, soprattutto per lei. È un non-negoziabili per lei scendendo con le mani, o per il sesso anale. Fatevi un favore e investire in un lubrificante a base di silicone di alta qualità come Pjur.

Giocattoli del sesso

Qui ci sono alcuni grandi giocattoli entry-level per iniziare con:
● Vibratore A di per lei. È possibile portarla fuori da solista, o utilizzare il vibratore per ottenere la sua più vicino mentre stai avendo rapporti sessuali. Scopri la Minna vita Limon.

● A gallo anello. Questi giocattoli forniscono stimolazione extra per lei e aiutano a rimanere più difficile e durare più a lungo. Guardate il LELO Tor II.

 ● Giocattoli di WiFi-enabled. È possibile controllare questi tipi di giocattoli con il telefono, che li rende grande per relazioni a lunga distanza o presa in giro. Check-out JeJoue di Dua o il We-Vibe 4 Plus.

Altri attrezzi

Vuoi ancora più ispirazione? Qui ci sono un paio di incredibili bonus per portare in camera da letto:

● gli occhi bendati. Non sapra ‘ cosa sta arrivando, che aumenterà l’anticipazione e la sensazione.

● Posizionatori. Desideri differenti angoli sulle vostre posizioni sesso Preferiti? Provare un cuscino di schiuma robusto come il liberatore.

Portarla al prossimo livello

Sperimentare con fantasie

Una volta che hai imparato le basi, è possibile fino al calore portando le tue fantasie nella camera da letto. Appena circa tutto ha una sorta di fantasia, se si tratta di giocare con BDSM, caratteri diversi giochi di ruolo, o portare altre persone nella camera da letto.

Ecco alcuni suggerimenti per trasformare la fantasia in una realtà:

● Decidere cosa si vuole fare con la vostra fantasia. Alcune fantasie sono divertenti per parlare, ma ciò non significa necessariamente che si desidera farle accadere nella vita reale. Si potrebbe amare solo parlare sporco su di loro mentre sta agganciando.

● Condividi i dettagli della tua fantasia con il vostro partner. Non essere timido; Lei ha le sue proprie fantasie troppo. Chiedile se vuole commercio fuori facendo entrambi delle tue fantasie si avvera.

● le dica che cosa sarebbe il suo ruolo nel comportarsi fuori la fantasia. Assicurarsi che lei capisce i dettagli. Parlando attraverso ciò che si vuole fare a vicenda è estremamente sexy, così non ricambio nessun dettaglio! Preparare in anticipo sarà anche impostato per successo.

● Prendere piccoli passi se necessario. Se sei nuovo di zecca per esplorare una certa dinamica in camera da letto, facilità in esso per permettere a voi stessi ottenere confortevole. Potrebbe anche essere necessario fare qualche ricerca per assicurarsi che tu sia sicuro (ad esempio, se si desidera utilizzare tecniche avanzate di BDSM).

Mantenere relazioni a lungo termine Sexy

Sappiamo tutti che il sesso può iniziare a diminuire in una relazione a lungo termine. È difficile sostenere il ritmo della fase di luna di miele. Ma questo non significa che sei condannato a una vita di sesso noioso. Ci sono un sacco di modi creativi per mantenere viva la scintilla:

● Mostra la tua passione. Tutti noi vogliamo sentire voluto dai nostri partner. Aiuta la tua lady sentire sexy dando suoi complimenti specifici, personalizzati. Dirle quanto lei ti fa eccitare. Tenta di sedurla come hai fatto tu quando iniziato ad uscire.

● Gioca giochi a mescolare le cose. Su piccoli foglietti di carta, annotare almeno 10 delle tue cose preferite da fare in camera da letto insieme. Li piega tutto, metterli in una ciotola e sceglierne uno a caso. Qualunque cosa si sceglie è quello che devi fare in quel momento!

● Provare nuove posizioni per il sesso. Provare la doccia, la cucina, la sala da pranzo o sul balcone.

● Rallentare. Prendete il vostro tempo con a vicenda!

● Busto fuori di routine. Prova ad avere una sessione di sesso dove tutto quello che fare è guardare l’altro masturbate, o semplicemente dare il sesso orale.

● Limitare voi stessi. Rapporto sessuale “Ban” per un paio di settimane. It vi costringerà a essere creativi e farà rapporto tanto più eccitante una volta che si è “permesso” di avere di nuovo.

Risoluzione dei problemi

Cosa fare se non è possibile ottenere o rimanere duro

Se riscontri difficoltà erettile, l’ansia è di solito il colpevole principale. È normale avere sfide erettile occasionale, ma la maggior parte ragazzi freak out quando succede. Sei cosi ‘ nervoso che accada di nuovo che si finisce per creare una profezia che si autoavvera. Ottenere i livelli di ansia verso il basso esercitando, praticando la consapevolezza, o partecipare alle attività che ti fanno sentire sicuri.

Si può anche rafforzare la tua erezione facendo esercizi di PC. La prossima volta sta urinare, bloccare il flusso di urina prima che la vescica è vuota. I muscoli che si utilizza per farlo sono i muscoli PC. Pratica comprimendo e rilasciando loro, alternando tra set di impulsi e di breve tiene.

Quando sta agganciando con una donna, si concentra sul suo primo così potrete rilassarvi.

Cosa fare se hai un orgasmo troppo rapidamente

Il primo passo è quello di esaminare le vostre abitudini di masturbazione. Maggior parte degli uomini hanno imparato a ottimizzare le loro tecniche di masturbazione per risultati rapidi. Ma le sessioni di masturbazione veloce solo portano a veloce partnered sessioni. Prendete il vostro tempo quando ti masturbi, e potrà durare più a lungo con lei troppo.

Per durare più a lungo a letto, è necessario essere in grado di sapere quando stai per colpire il vostro “punto di non ritorno”. Come ti masturbi, pratica alzarsi per il bordo, quindi fermare se stessi. Cercare di durare più a lungo durante la masturbazione come si desidera per durare con un partner.

Quando sei con una donna nel momento in cui, si può praticare lo stesso metodo di start-stop. Tirare fuori e trascorrere del tempo concentrandosi su di lei con le mani, la bocca o un giocattolo.

Cosa fare se si prende troppo tempo a raggiungere l’orgasmo, o non può orgasmo

Eiaculazione ritardata è spesso causato da fattori medici, quindi è importante arrivare a un medico, soprattutto se si notano variazioni recenti.

Può anche essere causato tramite la “presa di morte” durante la masturbazione. Essenzialmente si può allenare il vostro corpo ad avere orgasming un momento difficile a meno che non si dispone di quello specifico livello di intensità. Prova a prendere un approccio più dolce con la masturbazione, o andando in una pausa temporanea masturbazione.

Se avete un momento difficile raggiungere l’orgasmo con un partner, è possibile che non ti senti abbastanza stimolazione. È possibile aumentare l’intensità utilizzando giocattoli, parlare sporco, o usando lube. Potrebbe rispondere meglio a handjobs o pompini, così si può chiedere al partner di concentrarsi su di te prima di passare al rapporto sessuale.

Così là lo avete signori! Ora uscire da lì e mettere questa guida al lavoro!

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