Casa rimedi per fermare la minzione frequente

A chi non piace viaggiare e dormire bene la notte? Ma se hai sviluppato un’improvvisa e aumentata voglia di urinare, anche queste piccole gioie diventano un peso. Molte persone soffrono di questa condizione, che è causata da problemi di base come il diabete o un’infezione del tratto urinario. Vuoi ottenere sollievo da questa condizione fastidiosa naturalmente? Continua a leggere per saperne di più.

Qual è la frequenza urinaria?

Frequenza urinaria significa semplicemente dover visitare il bagno più frequentemente del solito. La frequenza urinaria non è simile all’incontinenza urinaria poiché quest’ultima è il risultato di uno scarso controllo sulla vescica.

Qui di seguito sono alcune delle possibili cause di minzione frequente.

Quali sono le cause di minzione frequente?

Alcune delle cause più comuni di frequenza urinaria sono:

  • Bere troppo alcol o caffeina
  • Problemi ai reni
  • Problemi della vescica urinaria
  • Diabete mellito
  • Gravidanza
  • Ansia
  • Farmaci come diuretici
  • Ictus
  • Cervello o condizioni del sistema nervoso
  • Infezione del tratto urinario
  • Tumore nella zona pelvica
  • Sindrome della vescica iperattiva (OAB)
  • Cancro alla vescica
  • Calcoli renali o vescicali
  • Incontinenza urinaria
  • Trattamenti medici come la radiazione della regione pelvica
  • Infezione a trasmissione sessuale come la clamidia

Sebbene il sintomo più importante associato alla frequenza urinaria sia la necessità di visitare il bagno e urinare frequentemente, ci sono alcuni altri sintomi che caratterizzano la condizione.

I sintomi di minzione frequente

  • Dolore durante la minzione
  • Urina che ha un colore insanguinato o insolito
  • Incontinenza urinaria o perdita graduale del controllo della vescica
  • Aumento della voglia di urinare ma difficoltà a urinare
  • Uno scarico insolito dalla vagina o dal pene
  • Aumento della sete o dell’appetito
  • Febbre
  • Brividi
  • vomito
  • Nausea
  • Mal di schiena lombare

Se uno qualsiasi di questi sintomi è grave, è necessario visitare immediatamente un medico. Tuttavia, per i sintomi da lievi a moderati, provare uno qualsiasi dei seguenti rimedi per ridurre il bisogno di urinare frequentemente.

Casa rimedi per fermare la minzione frequente

1. Oli essenziali

A. Cipresso

Avrai bisogno
  • 7 gocce di olio di cipresso
  • 1 cucchiaino di olio vettore (cocco o olio d’oliva)
Cosa devi fare
  1. Mescolare sette gocce di olio di cipresso con un cucchiaino di olio vettore.
  2. Applicare questa miscela alle parti intime e massaggiare delicatamente.
Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo una volta al giorno.

Perché questo funziona

L’olio di cipresso possiede forti proprietà astringenti e vasocostrittive, che rafforzano i tessuti della vescica e riducono la necessità di urinare frequentemente.

b. Olio di lavanda

Avrai bisogno
  • 3-4 gocce di olio di lavanda
  • Un diffusore
Cosa devi fare
  1. Aggiungi da tre a quattro gocce di olio di lavanda a un diffusore pieno d’acqua.
  2. Inalare l’aroma diffuso.
Quanto spesso dovresti farlo

Fai questo 1 o 2 volte al giorno.

Perché questo funziona

Lo stress è una delle cause dell’aumento della frequenza urinaria. L’olio di lavanda presenta proprietà antistress che ti mantengono rilassato e allevia lo stress.

2. Bicarbonato di sodio

Avrai bisogno
  • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 1 bicchiere d’acqua
Cosa devi fare
  1. Mescolare mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio con un bicchiere d’acqua.
  2. Consuma questa soluzione.
Quanto spesso dovresti farlo

Consumare questa miscela di bicarbonato di sodio una volta al giorno.

Perché questo funziona

La natura alcalina del bicarbonato di sodio può essere utilizzata per alcalinizzare l’urina, che riduce i sintomi della frequenza urinaria e altre condizioni che potrebbero causarlo.

3. Yogurt

Avrai bisogno

Una piccola ciotola di yogurt

Cosa devi fare

Consumare una ciotola di yogurt bianco.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo una volta al giorno.

Perché questo funziona

Lo yogurt è una ricca fonte di probiotici, che sono buoni batteri che sono benefici per l’intestino e la salute generale. Lo yogurt aiuta anche a trattare l’infezione del tratto urinario, che è un’altra causa di frequenza urinaria.

4. Foglie di basilico santo (tulsi)

Casa rimedi per fermare la minzione frequenteAvrai bisogno
  • 8-10 foglie di basilico
  • Acqua (come richiesto)
  • 2 cucchiaini di miele
Cosa devi fare
  1. Schiaccia le foglie di basilico per estrarre il succo.
  2. Mescolare l’estratto di basilico con due cucchiaini di miele.
  3. Bevi questa miscela
Quanto spesso dovresti farlo

Consumare questa miscela una volta al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.

Perché questo funziona

Il basilico santo (tulsi) è un’erba medicinale antiossidante che aiuta ad eliminare tutte le tossine dal tuo corpo. Possiedono anche proprietà antimicrobiche naturali che possono aiutare a trattare l’infezione del tratto urinario, che è una delle principali cause di frequenza urinaria.

5. Succo di mirtillo

Avrai bisogno

1 tazza di succo di mirtillo non zuccherato

Cosa devi fare

Consuma una tazza di succo di mirtillo non zuccherato.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere questo succo 1 o 2 volte al giorno.

Perché questo funziona

Il succo di mirtillo contiene antiossidanti presenti in natura chiamati proantocianidine . Questi composti agiscono come molecole anti-adesione che impediscono ai batteri che causano infezioni di attaccarsi alle pareti urinarie. Questo, a sua volta, tratta l’infezione urinaria così come i suoi sintomi come la frequenza urinaria.

6. Tè verde

Casa rimedi per fermare la minzione frequenteAvrai bisogno
  • 1 cucchiaino di tè verde
  • 1 tazza di acqua calda
  • Miele
Cosa devi fare
  1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda.
  2. Lasciare riposare per 5-7 minuti e filtrare.
  3. Aggiungi un po ‘di miele al tè caldo e consumalo.
Quanto spesso dovresti farlo

Bere il tè verde due volte al giorno.

Perché questo funziona

Il tè verde è di grande aiuto se la causa della vostra frequenza urinaria è un’infezione del tratto urinario. Le proprietà antimicrobiche del tè verde aiutano nel trattamento di questa condizione .

Attenzione

Se la tua frequenza urinaria è il risultato di una condizione diversa da un’infezione del tratto urinario, non fare affidamento su questo rimedio poiché il tè verde è un potente diuretico che può aumentare la tua voglia di urinare.

7. Vitamine

Le vitamine C e A sono molto utili nel trattamento della frequenza urinaria. La vitamina C limita la crescita microbica che può essere responsabile di causare un’infezione del tratto urinario e la vitamina A aiuta a curare le infezioni della vescica che possono causare la frequenza urinaria .

Per ottenere le quantità necessarie di queste vitamine, puoi consumare più agrumi, spinaci, cavoli, peperoni verdi, carote, albicocche, papaia e uova. È inoltre possibile assumere supplementi aggiuntivi per queste vitamine dopo aver consultato il medico.

8. Aceto di sidro di mele

Avrai bisogno
  • 1 cucchiaino di aceto di mele
  • 1 bicchiere d’acqua
Cosa devi fare
  1. Aggiungere un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d’acqua e mescolare bene.
  2. Consumare questa miscela
Quanto spesso dovresti farlo

È necessario consumare questa miscela una volta al giorno.

Perché questo funziona

Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie dell’aceto di mele possono aiutare a trattare l’infezione del tratto urinario e una vescica iperattiva.

9. tè al Saw Palmetto

Avrai bisogno
  • 1 cucchiaino di tè al Saw Palmetto
  • 1 tazza di acqua calda
  • Miele
Cosa devi fare
  1. Aggiungi un cucchiaino di saw palmetto a una tazza di acqua calda.
  2. Lasciare riposare per 5-7 minuti e filtrare.
  3. Aggiungi un po ‘di miele al tè e consumalo immediatamente.
Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.

Perché questo funziona

Saw palmetto aiuta a ridurre la maggiore voglia di urinare riducendo i sintomi di ingrossamento della prostata negli uomini . È anche utile nel trattamento delle infezioni del tratto urinario e della vescica nelle donne .

Questi rimedi aiuteranno indubbiamente ad alleviare efficacemente la frequenza urinaria. È inoltre necessario prestare particolare attenzione alla scelta di cibi e bevande per accelerare il recupero. Abbiamo messo a punto una tabella di dieta che può aiutarti.

Dieta

Quello che segue è un elenco di cibi e bevande che devi consumare per combattere la frequenza urinaria.

Migliori alimenti e bevande per una vescica iperattiva

  • Alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, cereali, orzo, riso integrale, farina d’avena, fagioli, piselli, mele, cavoli e carote
  • Tè alle erbe
  • Banane
  • Noce di cocco
  • Uva
  • Anguria
  • Verdure come broccoli, cetrioli, cavoli, spinaci e lattuga
  • Alimenti ricchi di proteine ​​come pesce, tofu, uova e pollo

È inoltre necessario evitare cibi e bevande indicati di seguito per una ripresa più rapida.

Alimenti e bevande da evitare se si ha una frequenza urinaria

  • Bevande gassate
  • alcool
  • Bevande alla caffeina come caffè e tè
  • cioccolatini
  • Bevande sportive
  • Agrumi
  • Cibi piccanti
  • Pomodori
  • zucchero
  • Miele
  • Cipolle crude
  • Alimenti contenenti conservanti e aromi artificiali

Puoi anche apportare le seguenti modifiche al tuo stile di vita per sbarazzarti della frequenza urinaria e dei suoi sintomi con successo.

Suggerimenti per la prevenzione

  • Mantieni uno stile di vita attivo praticando gli esercizi di Kegel e lo yoga mentre rinforzano i muscoli pelvici e uretrali.
  • Prova l’allenamento della vescica (per 2 mesi) per aiutare a trattenere l’urina per un tempo più lungo.
  • Controlla l’assunzione di liquidi perché in alcuni casi, bere troppi liquidi potrebbe essere la causa principale dell’aumento della minzione.

Sarai sicuramente in grado di combattere questa condizione con successo se seguirai religiosamente i rimedi e i suggerimenti discussi qui. Se hai altre domande, per favore pubblicale nella sezione dei commenti.

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